鸡胸肉
烤盘
1/2 块黄油
(资料图片仅供参考)
4 瓣大蒜
1杯柠檬汁
冷冻鸡胸肉
少许胡椒粉
用冷冻鸡胸肉做一顿饭是可能的。鸡肉是最常吃的肉类之一,可以用许多不同的方法烹制。大多数人在煮鸡肉之前将其解冻。如果您是忙碌家庭的一员,这可能并不总是实用。你也可能只是忘了提前把鸡拿出来。如果发生这种情况,一切都不会丢失。你仍然可以煮冷冻的鸡肉。
将烤箱预热至 375 度,然后组装鸡肉盘。
拿出你的烤盘。将黄油切成小片,放入盘中。这样黄油会融化得更快。
将蒜瓣切碎,放入烤盘中。如果有,可以使用压蒜器。
将柠檬汁倒入烤盘中,将鸡胸肉放在上面。将一些柠檬汁浇在鸡肉上。
在鸡胸肉上撒少许胡椒粉,然后将它们放入烤箱。
将冷冻鸡肉煮 45 分钟或直到里面不再呈粉红色。然后将鸡肉从烤箱中取出,放在盘子上。用勺子在上面浇一点柠檬汁混合物,趁热上菜。
在将烤盘放入烤箱之前,在烤盘中加入一些土豆和胡萝卜,同时烹制整顿饭。
使用锅架将鸡肉从烤箱中取出。烤盘会很热。切勿在微波炉中烹饪冷冻鸡肉。
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